dzien nie

[...] przez 16 dni pod rzad to bys sie wpedzil w jakies (nie wiem jakie???) chorubsko. Co do viagry to jesli zaburzenia sa natury psychicznej to mozna tak probowac, na rozped ze tak powiem. Lepsze efekty przynosi tadalafil (cialis) 5mg co drugi dzien. Niestety w pl viagra tania jak barszcz na recke, cial dorgi i nie wiem czemu nie ma zamiennika.

aa tam, moze to taki wspanialy dzien, jak ma sie znajomych w szkole, a ja nie bardzo w dodatku wejscie za pare 340zl, wiadomo sukienka, buty, torebka... wydaje mi sie, ze to nie jest warte tych pieniedzy. 1000zl za jedna noc, bez sensu

Kuba, on nie jest Twoim kolega! jak ja spedzilam wczorajszy dzien...hmm, nic nie robilam. rozstalam sie z chlopakiem po 4latach, wiec mam w dupie walentynki. z reszta zawsze mialam a w niedziele bylam na "jak sie pozbyc cellulitu", tak glupie, ze az smieszne bo u mnie to kin pod dostatkiem nie wyobrazam sobie mieszkac gdzie indziej

no juz 2 dzien jestem %-) ważne ze pomaga mi a nie :-D

A, bo ze z kolegami samochód składamy cały dzień, a jak wracam do domku to od razu spać idę, dlatego nie mam dla was czasu moje smerfy ;)

ja przewaznei 7, 7,5h spie po 6 jak zrana zrobie trening musze drzemke w dzien zlapac albo bede chodzil skolowaty, ale raz na jakis czas pospie sobie dluzej i tak sie dzis stalo, wedlug mnie wazne jest by nie przekraczac 8h ciaglegu snu

dla mnie to nie przerwa to dzien regeneracji %-) jutro niedziela to do 7 sobie pospie a co tam :-D

ale treningow nie masz cały dzien, wpieprzaj zarcia ile wlezie to nabierzesz miesa Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-04 10:48:46

Ja za to wstaje o 10 i cały dzien w chalupie siedze, silka też w domu więc nie ma problemu, ale nawet będąc w trasie da się trzymać dietę, pojemniki i kanapki mogą rozwiązać problem. Mendriv spoko, tych źródeł okazuje się być tak dużo, a niektorzy na samych kurakach tylko jadą

to na co czekasz? %-) dzis pierwszy dzien od wakacji czyli poczatku lipca jak pojde na silke po poludniu %-) Nie Traktora, Bill Star robie

Mogę %-) To nie fajnie, u mnie pogoda dopisuje. Dziś dzień OFF.

Heh, ze mną to zawsze coś nie halo... Towar okej. Wszystko już kupione. Ale zawaliłem sprawę z injekcją. W poniedziałek przy wbijaniu w lewy poślad omsknęła mi się ręka. Więc trochę igłą poruszałem w pośladku. Efekt taki że na drugo dzień ból i obrzęk, ale nie jakiś kosmiczny. Jedynie wyczuwalny guz. Ból był spory więc biorę antybiotyk [...]

hmmm dobra, to zrobie sobie nowy planik i go tutaj przedstawię, czyli dowalić na bica izolowane i na co jeszcze??? A co do tego fata lub kretki, to sam nie mogę się zdecydować, mam kumpla kupił sobie kreatynę i jedynie spalił, a nie przytył, fajnie się wyrzeźbił i wogule, a ćwiczy tylko na siłce, dlatego się nie mogę zdecydować, teraz 2 kumpel [...]

Przez przypadek wysłałem. Nie mogę edytować wcześniejszej wypowiedzi, więc piszę w następnym poście. Jeżeli jest możliwość scalenia tego w jeden post, będę wdzięczny. Do rzeczy. Zwracam się z prośbą o ocenę i ewentualną poprawę planu treningowego. Trening to split 3x w tygodniu z nastawieniem na wzrost masy. (plan nie uwzględnia serii [...]

Jak dla mnie to wieksze ryzyko cukrzycy maja ci co wp*****laja dzien w dzien tone snickersow ciastek mowiac sobie : masa- wtedy to jest super podejscie i wszyscy klaszcza ale jak ja jem wylacznie zdrowe ww i naturalny cukier w postaci owocow to: uuuuuu bedziesz cukrzyk :-D poza tym nie przesadzajmy ta dieta to nic innego niz przesuniecie sniadania [...]

Co za dużo to nie zdrowo jak na jeden dzien:D

No co Ty ? :-P Ja teraz mam tydzień wolnego to nie wiem co robić - już śpię nawet w dzień bo cały internet przejrzałem. Nawet na sfd wróciłem %-)

[...] a co do Ciebie i treningu. Efektów mozesz nie zobaczyć nigdy jeśli nie zadbasz o prawidłowe odżywianie. Bez zmiany nawyków żywieniowych trening na niewiele się moze zdać. Zresztą sam trening też nie jest najlepszy. Może i nie chodzi o to by się katować dzień w dzien, ale 50 pompek,siadów czy brzuszków to mnie jest wysiłek.

No ładnie mnie zaskoczyłaś tym krwotokiem. 4 dzień to prawie już koncoweczka i faktycznie można się zapomnieć i przedobrzyc. Oby się już nie powtórzyła taka akcja u Ciebie.

Dlatego do krzyku nic nie mam. Na siłowni odkad chodzę spotykam takiego chłopaka co kozła mi przypomina, to typ "ej mała, długo jeszcze na tym sprzęcie", jak wpada na salę to na jednym sprzęcie kładzie wodę, na drugim ręcznik a na trzecim ćwiczy, rezerwacja! Zwę go sobie w myślach Koziołkiem Burakiem. Wczoraj sobie wiosłowałam hantlem 10 [...]